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Gel à consommer pendant l'effort - Riches en glucides et sels minéraux - Effet bénéfique pour l'endurance
La référence des coursiers
Glucides pour le physique - Nootropiques pour le mental
Offre découverte !
Apport rapide en glucides - 87kcal
L'équivalent d'un double expresso - Parfait pour les efforts courts et intenses
Glucides pour le physique - Nootropiques pour le mental
Reconstituer les réserves de glycogène - 87kcal
Assimilation rapide et facile
Apport rapide en glucides - Arômes naturels
Saveur cerise - Savourez et performez !
Gel caféiné , taurine
Conserver le niveau de glycogène pendant l'effort
Apport rapide en glucides - Arômes naturels
Apport rapide en glucides - 87kcal
Un gel aussi délicieux qu'efficace
Gel avant la course
Shoot de caféine : effet boost - Idéal pour les longs efforts
Énergie en milieu de course
Boost pour la fin de course
75mg de caféine pour booster les performances et augmenter la concentration
La référence des gels
Association de glucides C2Max et purée de fruits, sans gluten ni lactose
Grâce à leur texture liquide, ces gels sont pratiques, digestes et faciles à assimiler.
Saveur salé, boost en sodium, 33g de glucides
Source de glucides C2Max, source de sodium, 41 grammes
Une saveur gourmande et 33g de glucide
Source de glucides C2Max, source de sodium, 41g
Des glucides et un apport en caféine qui vous permettra de vous dépasser
Source de glucides C2Max, source de sodium, 41g
Source de glucides C2Max, source de sodium et fruits
Source de glucides C2Max, source de sodium et 41g
Source de C2Max, sodium et 50mg de caféine. 41g
Source de C2Max, de soudium, 41g
41g d'énergie, 53mg de caféine
33g de glucide par gel
40g de glucides - Rapport 1:0,8 (maltodextrine sur fructose)
Double source d'énergie - Maltodextrine, fructose, glucides
40g de glucides - Rapport 1:0,8 (maltodextrine sur fructose)
Plusieurs arômes, gel anti-crampes
4 arômes, gel longue distance
67ml, arôme Mojito
67ml, arôme Orange
Gel énergétique caféine pour un boost
67ml, arôme Cola, Source de C2Max
Caféine, glucides, vitamines
Fruits rouges, citron ou cola / Boost pour un effort intense
22g de glucides et 100mg de sodium par portion
Les gels qu'il vous faut pour vous dépasser lors des entraînements difficiles.
Gel énergétique à texture gélatineuse
100% naturels - 25g de glucides
ratio 10:8 - 55g de glucides par gel
55g de glucides
55g de glucides - Rapport 10:8
55g de glucides par gel
30g de glucides
Gel Boost avec 150mg de caféine et 30g de glucides
Les gels énergétiques figurent parmi les options diététiques à consommer pendant l’effort pour gérer les réserves glycémiques du cycliste. Ils peuvent être pris pour un apport énergétique de longue durée ou pour un boost énergétique rapide avant un effort particulièrement intense.
Le gel énergétique peut s’avérer très déterminant dans la stratégie diététique établie par le cycliste pour une épreuve. Il peut être pris pour un apport énergétique prolongé ou pour se donner un effet coup de fouet. À titre d’exemple, le gel énergétique peut être consommé une dizaine de minutes avant un sprint final en vélo de route ou avant de prendre le départ sur un vélo triathlon. On peut aussi en prendre avant d’entamer un passage technique particulièrement éprouvant d’un parcours VTT ou avant le départ en BMX. Un gel énergétique est présenté sous forme de dosettes ensachées. Ils se consomment seuls, accompagnés d’une ou de deux gorgées d’eau ou dilués dans l’eau d’un bidon vélo.
Les laboratoires diététiques sportifs formulent de nombreuses variétés de gels énergétiques pour permettre à chaque cycliste de choisir selon ses gouts, ses préférences et ses besoins précis. On peut citer le cas des gels énergétiques Apurna, PowerBar, Overtim’s et Fenioux. Les arômes, les compositions, les gouts et la texture sont autant de critères variables permettant d’affiner le choix des gels. Le cycliste peut aussi opter pour les barres énergétiques ou les boissons énergétiques, des alternatives non moins intéressantes. Après l’épreuve, il est important de prendre une boisson de récupération ou un gâteau de récupération pour apaiser rapidement la fatigue et favoriser la reconstitution musculaire.
Les questions fréquemment posées
La composition d’un gel énergétique est similaire à celle d’une boisson à dominante glucidique. La concentration est juste supérieure, pour des qualités hypertoniques supérieures. En effet, ces gels permettent de répondre à des pics de besoins énergétiques. Outre le budget, le choix dépend de la composition, du conditionnement et de la saveur proposée, mais aussi de sa pratique.
Les gels antioxydants doivent être consommés avant le départ d’une épreuve. Les gels de l’effort sont à consommer, sans être associé à des barres, pendant une épreuve, au maximum, chaque heure, avec de l’eau claire. Les gels de type coup de fouet peuvent être consommés en cas de coup de barre, une dizaine de minutes avant une difficulté.
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