Entrainement

Home trainers  Elite, Wahoo Fitness, rouleaux, capteurs de puissance, accessoires divers, les équipements d’entrainement en intérieur constituent un excellent moyen de perfectionner la technique de pédalage et la gestion énergétique du cycliste. Ils permettent aussi d’éviter les coupures hors-saison et de maintenir la forme à l’abri des aléas météorologiques.

Entrainement vélo : home-trainers et accessoires

Que l’on pratique sur vélo de route, sur vélo triathlon, ou en VTT, l’entrainement en appartement est un excellent moyen d’améliorer les performances et la technique. L’entrainement s’effectue en s’aidant d’un home trainer à frein magnétique, hydraulique ou électromagnétique, de home trainers connectés ou encore de rouleaux home trainer. D’une part, ces matériels permettent de s’entrainer en tout temps sans qu’on ait à endurer les conditions météorologiques, comme la neige, le froid et la pluie. D’autre part, ils permettent de se concentrer sur l’effort, la gestion de l’énergie et la technicité de pédalage sans être affecté les facteurs externes, comme les aspérités et les variations de terrain. À titre d’exemple, le cycliste peut orienter sa séance sur la force explosive, l’endurance, la musculation, la cadence ou la puissance.

Des accessoires home-trainers incontournables

Les accessoires home trainer  Muc-off, Vittoria, Massi et Wahoo Fitness sont fortement conseillés, voire indispensables pour s’assurer un entrainement convenable et efficace en appartement. On peut citer le cas des pneus vélo home trainer, conçus pour offrir une meilleure adhérence sur les rouleaux, mais aussi pour mieux supporter la chaleur et s’user moins vite. On peut aussi s’intéresser aux tapis de sol, nécessaire pour absorber le bruit généré par le home trainer, ou les supports de roue avant permettant de rattraper la surélévation de la roue arrière. D’autres accessoires, comme les toiles anti-transpiration, les courroies de rechange et les logiciels pour home trainer connectés permettent d’équiper l’équipement d’entrainement. Il est aussi intéressant de disposer de capteurs de puissance Rotor, Garmin,  Look, SRAM ou Stages Cycling Power Meter pour une meilleure lecture des données relatives à l’effort pendant l’entrainement.