Nutrition

La nutrition sportive du cycliste

Les produits développés par les laboratoires du sport pour le cycliste sont de véritables atouts pour la performance. Ils permettent une meilleure gestion de l’effort en fournissant une réserve énergétique adéquate avant l’effort, à l’exemple des recharges énergétiques Oxsitis. Pendant l’effort, des gammes de produits assurent également au cycliste, un apport rationné et pour renflouer les réserves d’énergie, sans surcharger le système gastrique. Ces produits sont proposés sous forme de pâtes de fruits, de barres énergétiques, de gels énergétiques ou de boissons énergétiques en poudre à diluer dans le bidon de vélo.

La diététique sportive pour de meilleures performances

La nutrition après l’effort n’est pas moins importante et doit être gérée de manière adéquate pour favoriser la récupération du cycliste. Les constructeurs proposent notamment des barres de récupération, des gâteaux ou encore des boissons, à l’instar des produits de nutrition Overtim’s et Apurna. Ces produits permettent de renflouer les réserves énergétiques pour réduire la fatigue et de stimuler la récupération musculaire. En dehors des séances sportives, il est aussi conseillé d’adopter une alimentation équilibrée tout en introduisant des compléments alimentaires afin de mieux préparer l’organisme aux efforts à venir. De nombreux produits dédiés à cet effet sont disponibles sur le marché et fournis un volume optimal de vitamines, des sucres simples et complexes et des nutriments de base nécessaire à l’organisme.