Meias

O sintético (Coolmax, poliéster técnico) seca mais rapidamente e é adequado para esforços intensos; a lã merino é mais confortável e naturalmente antibacteriana. As meias sintéticas (Castelli, Giro, POC) têm uma excelente evacuação da transpiração e secagem rápida, ideais para longos passeios de verão. A lã merino (Rapha, Maap, SockGuy) regula melhor a temperatura (quente no inverno, fresca no verão), resiste naturalmente aos odores e é menos irritante para peles sensíveis. Para os passeios de inverno, as meias de lã merino ou de mistura térmica são mais adequadas.

Tecnicamente sim, mas as meias específicas para ciclismo oferecem um conforto e um desempenho claramente superiores. As meias desportivas genéricas podem criar dobras sob a sola, que geram pontos de pressão durante longos passeios com sapatos rígidos. As meias de ciclismo são fabricadas com um tecido específico sem costuras na planta do pé, zonas de compressão reforçadas nos tornozelos e uma malha ventilada na parte de trás do pé. Para passeios ocasionais de 1 a 2 horas, uma meia de corrida de qualidade pode ser suficiente. Para passeios longos regulares, as meias específicas para ciclismo evitam bolhas e formigueiros.

Meias compridas em lã merino ou Thermo Double Layer, impermeáveis ou simplesmente térmicas, dependendo das condições. As meias térmicas de ciclismo (Castelli Estremo, Gore Wear Thermo) são mais grossas, sobem mais alto na panturrilha e, por vezes, incluem um revestimento windstop na parte da frente. As meias impermeáveis (Defeet Woolie Boolie, Sealskinz) são úteis em caso de chuva intensa ou ao atravessar riachos e passagens lamacentas. Para temperaturas entre 0 e 5 °C, a combinação de meias térmicas + sobremeias finas é mais eficaz do que um único par de meias muito grossas, que podem comprimir os pés.

Após cada saída, obrigatoriamente. As meias de ciclismo acumulam suor e bactérias após cada saída. Um adiamento da lavagem gera odores persistentes extremamente difíceis de eliminar. As meias de lã merino podem aguentar duas saídas leves entre lavagens, graças às propriedades antibacterianas naturais da lã. Lavar a 30 °C ou à mão, sem amaciador, e secar ao ar livre (a máquina de secar a alta temperatura destrói as fibras elásticas do lycra).

As meias de compressão melhoram o retorno venoso e podem reduzir a fadiga das panturrilhas em percursos longos. A compressão gradual (mais forte no tornozelo, diminuindo para cima) favorece o retorno do sangue para o coração e reduz a acumulação de lactato nos músculos. Estudos demonstram um benefício mensurável para percursos com mais de 3 horas. As meias altas atuais (20 cm) exercem uma ligeira compressão sem serem meias médicas. Para a recuperação pós-corrida, as mangas de compressão para as panturrilhas (CEP, Compressport) são ainda mais eficazes.

O tamanho das meias de ciclismo corresponde ao tamanho do pé (tamanho do calçado). As marcas utilizam tamanhos de calçado (38/40, 40/42, etc.) ou tamanhos S/M/L/XL que correspondem a intervalos de tamanhos. Algumas marcas (Castelli, Assos) seguem rigorosamente o padrão europeu, outras (Giro, Rapha) têm as suas próprias correspondências. Para meias altas muito justas, se o tamanho do pé estiver no limite entre dois tamanhos, opte pelo maior para não comprimir o tornozelo.

Lave a 30 °C com um removedor de manchas suave, enxague abundantemente e seque à sombra. As meias brancas de ciclismo amarelam devido ao suor (sais minerais e aminoácidos que oxidam as fibras), resíduos de creme de camurça e exposição aos raios UV. Deixe as meias de molho em água fria com sabão de Marselha antes de lavar na máquina. Evite produtos com lixívia, que fragilizam as fibras de lycra. A secagem ao sol direto favorece o amarelecimento: seque sempre à sombra. As meias ligeiramente amareladas continuam funcionais, mesmo que menos estéticas.

Castelli, Assos, Rapha, Maap, POC e Giro equipam a maioria das equipas WorldTour. A Castelli (equipas Trek, Alpecin, Intermarché) é frequentemente citada pela qualidade do seu acabamento e pela durabilidade das suas fibras. A Assos equipa formações suíças e alemãs. A Rapha equipa as equipas EF Education. Para os ciclistas amadores, estas marcas oferecem uma excelente relação qualidade-durabilidade por 15 a 35 € o par. Alternativas muito boas a um custo mais baixo: Defeet, SockGuy e as gamas Van Rysel da Decathlon.

Sim, as meias de ciclismo altas são adequadas para corrida e triatlo graças à sua estrutura sem costuras. A construção sem costuras na planta do pé e a compressão suave no tornozelo das meias de ciclismo também são apreciáveis na corrida. Por outro lado, as meias de ciclismo são frequentemente mais finas e menos acolchoadas no calcanhar e na parte dianteira do pé do que as meias específicas para corrida. No triatlo, as meias de ciclismo altas, que se calçam rapidamente, servem como meias de corrida, uma prática comum.