É essencial escolher bem o seu calção de ciclismo de estrada ou BTT. Este elemento do equipamento do ciclista irá condicionar o conforto no selim, mas acima de tudo irá evitar lesões e otimizar o desempenho do ciclista.
A cueca de ciclismo é uma peça de roupa técnica particularmente elaborada que deve cumprir várias funções. Por isso, é necessário conhecer todos os elementos a ter em conta para não se enganar.
Uma cueca de ciclismo é, antes de mais nada, uma segunda pele em lycra. Este material tem a vantagem de ser elástico e aderir à pele, o que evita o atrito que causa irritação. É também uma vantagem para a aerodinâmica. Outra vantagem é a liberdade de movimentos ideal. Em qualquer terreno, pode optar por uns calções de BTT com um corte um pouco mais largo, mas que também beneficiam de uma construção reforçada, adequada a terrenos difíceis. Uns calções de ciclismo curtos são, obviamente, a escolha ideal para o verão. Quando as temperaturas baixam, os calções de ciclismo compridos são a escolha certa.
Mas se a cueca é tão justa, é porque também confere propriedades vasculares e musculares. Ao comprimir as coxas, a cueca favorece a drenagem dos músculos durante o esforço. Mesmo após o esforço, pode-se manter a cueca por algum tempo. Assim, os calções de ciclismo ajudam a evitar dores musculares e a sensação de cansaço.
Por exemplo, os calções X-Bionic da gama Effektor apresentam um design totalmente dedicado ao desempenho com o sistema Partial Kompression, que melhora o fluxo sanguíneo, permitindo ao mesmo tempo uma evaporação ideal da transpiração. Note que a espessura do tecido Lycra determina esta força de compressão. Um calção de ciclismo de verão leve pode ter uma capacidade de contenção menor do que um calção normal. Por fim, em termos de conforto, em estradas em mau estado, o calção irá manter os músculos e reduzir as vibrações transmitidas ao corpo do ciclista.Muitas marcas oferecem calções de ciclismo com um elevado nível técnico. Os calções de ciclismo Etxeondo, Assos, Mavic, Castelli ou Santini constituem uma oferta tão vasta que será impossível não encontrar os calções ideais.
A função da inserção da cueca, ou pele de camurça, é filtrar as irregularidades do solo e reduzir o atrito causado pelo pedalar. Ela é disposta na superfície dos isquion e do períneo. Para seu conforto, ela deve cobrir essa superfície de maneira ideal, sem ultrapassá-la. Esta peça deve ser dermofílica (tratamento antibacteriano). Deve também evacuar a transpiração durante o exercício.
Em espuma ou gel, podem ter diferentes espessuras. Uma inserção confortável deve oferecer um bom amortecimento durante várias horas. Pode ser cosida na cueca ou integrada na mesma. Esta última solução evita costuras, que são fontes de irritação e até queimaduras nos pontos de apoio.
Se é um praticante ocasional ou se percorre longas distâncias em caminhadas, recomendamos que opte por uma inserção espessa e confortável em gel. Se procura desempenho e é praticante regular, opte por um cueca elástico e com boa evacuação da transpiração.
As cuecas não são unissexo. As calças de ciclismo femininas não têm alças e a inserção é, obviamente, totalmente adaptada à fisiologia feminina. Esta não deve ter costura central, por exemplo.
As cuecas de ciclismo e o seu inserto são tratados contra as bactérias, mas esta proteção desaparece com o tempo. Um creme para calções de ciclismo permite, além de reduzir o atrito, prevenir infeções bacterianas.
Pague menos de trinta euros por um calção curto básico e até mais de 300 euros por um calção longo de alta qualidade. Não existe uma regra imutável para encontrar um calção de ciclismo adequado para si: pode não suportar um modelo ultra avançado, enquanto outro mais modesto lhe servirá como uma luva.
Saiba que um calção de ciclismo não é eterno, mesmo os mais caros. A exposição aos elementos e o atrito acabarão por desgastá-los (rasgos, costuras que se soltam, afundamento da palmilha...). No entanto, um calção de ciclismo de gama média oferece uma boa durabilidade e um desempenho bastante satisfatório.
Opte por um calção com costuras reduzidas ao mínimo. Estas podem ser uma fonte de irritação e queimaduras.
Certifique-se de que as faixas de silicone anti-subida na parte inferior das coxas não apertam estas ao ponto de cortar a circulação sanguínea.
Alças ou não: é à sua conveniência, mas são recomendadas. Na verdade, permitem manter o calção no lugar de forma muito eficaz, sem apertar a cintura e, portanto, favorecendo a passagem do ar para ventilação.
O calção de ciclismo deve ser perfeitamente adaptado ao seu tipo de corpo. Tendo em conta o corte especial do calção, o teste deve ser feito na posição de ciclista, inclinado para a frente. O ideal é fazê-lo num selim de bicicleta! Se o calção subir até à altura das coxas, é demasiado grande. Se as alças se cravarem na pele ou se o calção apertar demasiado as coxas, o calção de ciclismo é demasiado pequeno. Quanto ao inserto, deve estar idealmente posicionado na zona dos isquios e do períneo.
Por fim, pode ter em conta os aspetos práticos e de segurança. Assim, os bolsos localizados na parte de trás do calção de ciclismo permitem-lhe transportar barras energéticas ou um cartucho de CO2. Por outro lado, as faixas refletoras permitirão que seja mais visível no trânsito noturno.
A cueca de ciclismo é uma peça de roupa técnica particularmente elaborada que deve cumprir várias funções. Por isso, é necessário conhecer todos os elementos a ter em conta para não se enganar.
Lycra: uma segunda pele com propriedades funcionais
Uma cueca de ciclismo é, antes de mais nada, uma segunda pele em lycra. Este material tem a vantagem de ser elástico e aderir à pele, o que evita o atrito que causa irritação. É também uma vantagem para a aerodinâmica. Outra vantagem é a liberdade de movimentos ideal. Em qualquer terreno, pode optar por uns calções de BTT com um corte um pouco mais largo, mas que também beneficiam de uma construção reforçada, adequada a terrenos difíceis. Uns calções de ciclismo curtos são, obviamente, a escolha ideal para o verão. Quando as temperaturas baixam, os calções de ciclismo compridos são a escolha certa.Mas se a cueca é tão justa, é porque também confere propriedades vasculares e musculares. Ao comprimir as coxas, a cueca favorece a drenagem dos músculos durante o esforço. Mesmo após o esforço, pode-se manter a cueca por algum tempo. Assim, os calções de ciclismo ajudam a evitar dores musculares e a sensação de cansaço.
Por exemplo, os calções X-Bionic da gama Effektor apresentam um design totalmente dedicado ao desempenho com o sistema Partial Kompression, que melhora o fluxo sanguíneo, permitindo ao mesmo tempo uma evaporação ideal da transpiração. Note que a espessura do tecido Lycra determina esta força de compressão. Um calção de ciclismo de verão leve pode ter uma capacidade de contenção menor do que um calção normal. Por fim, em termos de conforto, em estradas em mau estado, o calção irá manter os músculos e reduzir as vibrações transmitidas ao corpo do ciclista.Muitas marcas oferecem calções de ciclismo com um elevado nível técnico. Os calções de ciclismo Etxeondo, Assos, Mavic, Castelli ou Santini constituem uma oferta tão vasta que será impossível não encontrar os calções ideais.
A inserção do calção (couro de camurça)
A função da inserção da cueca, ou pele de camurça, é filtrar as irregularidades do solo e reduzir o atrito causado pelo pedalar. Ela é disposta na superfície dos isquion e do períneo. Para seu conforto, ela deve cobrir essa superfície de maneira ideal, sem ultrapassá-la. Esta peça deve ser dermofílica (tratamento antibacteriano). Deve também evacuar a transpiração durante o exercício.Em espuma ou gel, podem ter diferentes espessuras. Uma inserção confortável deve oferecer um bom amortecimento durante várias horas. Pode ser cosida na cueca ou integrada na mesma. Esta última solução evita costuras, que são fontes de irritação e até queimaduras nos pontos de apoio.
Se é um praticante ocasional ou se percorre longas distâncias em caminhadas, recomendamos que opte por uma inserção espessa e confortável em gel. Se procura desempenho e é praticante regular, opte por um cueca elástico e com boa evacuação da transpiração.
Escolher uma cueca de ciclismo feminina
As cuecas não são unissexo. As calças de ciclismo femininas não têm alças e a inserção é, obviamente, totalmente adaptada à fisiologia feminina. Esta não deve ter costura central, por exemplo.Evacuação da transpiração
Uma cueca deve garantir uma boa evacuação da transpiração. Existem várias soluções para isso. Por exemplo, a X-Bionic utiliza a tecnologia de ponta 3D-BionicSphere, que permite a evaporação da transpiração durante o esforço, preservando o calor durante o repouso. De forma mais clássica, um tecido em malha ou em rede na zona do ventre ou das costas permite uma boa ventilação.Manutenção e higiene: a lavagem dos calções de ciclismo
O lycra não suporta bem altas temperaturas e a secagem na máquina: lave à mão. É claro que deve lavar o seu calção após cada utilização. Durante a secagem, evite dobrar o inserto, pois pode deformar-se ou até rachar. Pode utilizar um detergente específico para calções de ciclismo, como o detergente Assos Active Wear Cleanser. Com um pH neutro, este detergente foi concebido para lavagem à mão, favorece a respirabilidade e neutraliza os odores.As cuecas de ciclismo e o seu inserto são tratados contra as bactérias, mas esta proteção desaparece com o tempo. Um creme para calções de ciclismo permite, além de reduzir o atrito, prevenir infeções bacterianas.
A relação qualidade/preço de um calção de ciclismo
Pague menos de trinta euros por um calção curto básico e até mais de 300 euros por um calção longo de alta qualidade. Não existe uma regra imutável para encontrar um calção de ciclismo adequado para si: pode não suportar um modelo ultra avançado, enquanto outro mais modesto lhe servirá como uma luva.Saiba que um calção de ciclismo não é eterno, mesmo os mais caros. A exposição aos elementos e o atrito acabarão por desgastá-los (rasgos, costuras que se soltam, afundamento da palmilha...). No entanto, um calção de ciclismo de gama média oferece uma boa durabilidade e um desempenho bastante satisfatório.
A vida útil
É difícil determinar a vida útil precisa de um calção de ciclismo. Menos de uma temporada para um calção de ciclismo usado em competição, dois a três anos com uso moderado. Além disso, não são necessariamente as costuras que se desgastam primeiro, mas mais provavelmente o inserto do calção. Este acabará por ceder ou mesmo rachar com o passar dos quilómetros, em detrimento do conforto
Os nossos conselhos para escolher um calção de ciclismo em alguns pontos
Opte por um calção com costuras reduzidas ao mínimo. Estas podem ser uma fonte de irritação e queimaduras.Certifique-se de que as faixas de silicone anti-subida na parte inferior das coxas não apertam estas ao ponto de cortar a circulação sanguínea.
Alças ou não: é à sua conveniência, mas são recomendadas. Na verdade, permitem manter o calção no lugar de forma muito eficaz, sem apertar a cintura e, portanto, favorecendo a passagem do ar para ventilação.O calção de ciclismo deve ser perfeitamente adaptado ao seu tipo de corpo. Tendo em conta o corte especial do calção, o teste deve ser feito na posição de ciclista, inclinado para a frente. O ideal é fazê-lo num selim de bicicleta! Se o calção subir até à altura das coxas, é demasiado grande. Se as alças se cravarem na pele ou se o calção apertar demasiado as coxas, o calção de ciclismo é demasiado pequeno. Quanto ao inserto, deve estar idealmente posicionado na zona dos isquios e do períneo.
Por fim, pode ter em conta os aspetos práticos e de segurança. Assim, os bolsos localizados na parte de trás do calção de ciclismo permitem-lhe transportar barras energéticas ou um cartucho de CO2. Por outro lado, as faixas refletoras permitirão que seja mais visível no trânsito noturno.
