Calze

Il sintetico (Coolmax, poliestere tecnico) si asciuga più velocemente ed è adatto agli sforzi intensi; il merino è più confortevole e naturalmente antibatterico. I calzini sintetici (Castelli, Giro, POC) hanno un'eccellente traspirazione e un'asciugatura rapida, ideali per le lunghe uscite estive. Il merino (Rapha, Maap, SockGuy) regola meglio la temperatura (caldo in inverno, fresco in estate), resiste naturalmente agli odori ed è meno irritante per le pelli sensibili. Per le uscite invernali, sono più adatte le calze in merino o in misto termico.

Tecnicamente sì, ma i calzini specifici per la bici offrono un comfort e prestazioni nettamente superiori. I calzini sportivi generici possono creare pieghe sotto la suola che generano punti di pressione durante le lunghe uscite con scarpe rigide. I calzini da ciclismo sono realizzati con un tessuto specifico senza cuciture sotto la pianta, zone di compressione rinforzate alle caviglie e una maglia traspirante sul dorso del piede. Per uscite occasionali di 1 o 2 ore, possono essere sufficienti dei calzini da corsa di qualità. Per le uscite lunghe e regolari, i calzini specifici per il ciclismo evitano vesciche e formicolio.

Calzini lunghi in lana merino o Thermo Double Layer, impermeabili o semplicemente termici a seconda delle condizioni. I calzini termici da ciclismo (Castelli Estremo, Gore Wear Thermo) sono più spessi, salgono più in alto sul polpaccio e talvolta integrano un rivestimento windstop sulla parte anteriore. I calzini impermeabili (Defeet Woolie Boolie, Sealskinz) sono utili in caso di pioggia intensa o quando si attraversano ruscelli e tratti fangosi. Per temperature da 0 a 5 °C, la combinazione di calzini termici + copriscarpe sottili è più efficace di un unico paio di calzini molto spessi che potrebbero comprimere i piedi.

Dopo ogni uscita, è d'obbligo. I calzini da ciclismo accumulano sudore e batteri dopo ogni uscita. Un lavaggio ritardato genera odori persistenti estremamente difficili da eliminare. I calzini in lana merino possono resistere a due uscite leggere tra un lavaggio e l'altro grazie alle proprietà antibatteriche naturali della lana. Lavare a 30 °C o a mano, senza ammorbidente, e asciugare all'aria aperta (l'asciugatrice ad alta temperatura distrugge le fibre elastiche del lycra).

I calzini a compressione migliorano il ritorno venoso e possono ridurre l'affaticamento dei polpacci durante le uscite lunghe. La compressione graduale (più forte alla caviglia, decrescente verso l'alto) favorisce il ritorno del sangue al cuore e riduce l'accumulo di lattato nei muscoli. Alcuni studi dimostrano un beneficio misurabile per le uscite di oltre 3 ore. Le attuali calze alte (20 cm) esercitano una leggera compressione senza essere calze mediche. Per il recupero post-gara, le fasce di compressione sui polpacci (CEP, Compressport) sono ancora più efficaci.

La taglia delle calze da ciclismo corrisponde al numero di piede (taglia delle scarpe). I marchi utilizzano numeri di scarpe (38/40, 40/42, ecc.) o taglie S/M/L/XL corrispondenti a fasce di numeri. Alcuni marchi (Castelli, Assos) seguono rigorosamente lo standard europeo, altri (Giro, Rapha) hanno le proprie corrispondenze. Per i calzini alti molto aderenti, se la misura è al limite tra due taglie, scegliere quella più grande per non comprimere la caviglia.

Lavare a 30 °C con uno smacchiatore delicato, risciacquare abbondantemente e asciugare all'ombra. I calzini da ciclismo bianchi ingialliscono a causa del sudore (sali minerali e aminoacidi che ossidano le fibre), dei residui di crema per fondello e dell'esposizione ai raggi UV. Mettere i calzini a mollo in acqua fredda con sapone di Marsiglia prima del lavaggio in lavatrice. Evitare i prodotti a base di candeggina che indeboliscono le fibre in lycra. L'asciugatura alla luce diretta del sole favorisce l'ingiallimento: asciugare sempre all'ombra. I calzini leggermente ingialliti rimangono funzionali anche se meno esteticamente gradevoli.

Castelli, Assos, Rapha, Maap, POC e Giro vestono la maggior parte delle squadre WorldTour. Castelli (squadre Trek, Alpecin, Intermarché) è spesso citata per la qualità della confezione e la durata delle sue fibre. Assos veste le squadre svizzere e tedesche. Rapha veste le squadre EF Education. Per i ciclisti amatoriali, questi marchi offrono un ottimo rapporto qualità-durata a un prezzo compreso tra 15 e 35 € al paio. Alternative molto valide a un costo inferiore: Defeet, SockGuy e le linee Van Rysel di Decathlon.

Sì, i calzini da ciclismo alti sono adatti alla corsa e al triathlon grazie alla loro struttura senza cuciture. La struttura senza cuciture sotto la pianta del piede e la leggera compressione alla caviglia dei calzini da ciclismo sono apprezzabili anche nella corsa. D'altra parte, i calzini da ciclismo sono spesso più sottili e meno imbottiti sul tallone e sull'avampiede rispetto ai calzini da corsa dedicati. Per il triathlon, i calzini da ciclismo alti, facili da indossare, vengono comunemente utilizzati come calzini da corsa.