{"id":48,"date":"2022-07-28T15:24:51","date_gmt":"2022-07-28T13:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.materiel-velo.com\/infos\/fr\/quels-sont-les-home-trainer-zwift\/"},"modified":"2022-11-17T16:57:33","modified_gmt":"2022-11-17T15:57:33","slug":"home-trainer-compatible-zwift","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.materiel-velo.com\/infos\/fr\/home-trainer-compatible-zwift\/","title":{"rendered":"Quels sont les home trainer compatibles Zwift ?"},"content":{"rendered":"

En mati\u00e8re de v\u00e9lo ou de VTT, lorsqu\u2019il s\u2019agit de s\u2019entra\u00eener et que les conditions climatiques sont difficiles ou que l\u2019on veut compl\u00e9ter son tableau de sorties, il n\u2019y a gu\u00e8re d\u2019autre choix que de \u201cs\u2019offrir\u201d une s\u00e9ance de home trainer. L\u2019exercice se r\u00e9v\u00e8le vite tr\u00e8s fastidieux. Or, avec Zwift, il est d\u00e9sormais possible de faire du home trainer<\/a> ludique. Pourquoi s\u2019en priver ?<\/p>\n

Les adeptes de l\u2019entra\u00eenement le savent plus que n\u2019importe quels autres cyclistes (comp\u00e9titeurs, cyclosportifs ou simples cyclotouristes), depuis l\u2019aube des ann\u00e9es 2000, le home-training (litt\u00e9ralement, \u201centra\u00eenement \u00e0 la maison\u201d) s\u2019est transform\u00e9 du tout au tout.<\/p>\n

En quelques ann\u00e9es, les sp\u00e9cialistes du home trainer (Bkool, Cycleops, Elite, Kinetic, Saris, Tacx, Wahoo\u2026) sont pass\u00e9s du simple \u201crouleaux\u201d, au home trainer \u00e0 fixation sur roue arri\u00e8re et r\u00e9sistance gradu\u00e9e, puis au home trainer intelligent et connect\u00e9, ouvrant, par l\u00e0-m\u00eame, un vaste champ d\u2019applications, pour une optimisation de l\u2019entra\u00eenement \u201cstatique\u201d et indoor.<\/p>\n

Cet \u00e9largissement des possibles, augment\u00e9 par l\u2019immensit\u00e9 du r\u00e9seau informatique mondial, Internet, via une connexion Bluetooth ou, plus probablement, WiFi, a permis \u00e0 des groupes, comme \u00e0 des individuels, de se mesurer entre eux, par \u00e9cran interpos\u00e9. Parcours virtuels, communs, courses en direct et\/ou en diff\u00e9r\u00e9\u2026\u00a0 Les utilisateurs de home trainer ont pu s\u2019affranchir des fastidieux plans d\u2019entra\u00eenement comme des ennuyeuses s\u00e9ances de fractionn\u00e9.<\/p>\n

Le home trainer est devenu ludique. Il s\u2019est impos\u00e9, non seulement comme un compl\u00e9ment des pratiques cyclistes \u201cen r\u00e9el\u201d, mais \u00e9galement (c\u2019est, a priori, plus surprenant), comme une pratique \u00e0 part enti\u00e8re, \u00e0 mi-chemin entre le e-sport et le cyclisme r\u00e9el. C\u2019est dans cette optique qu\u2019est apparu Zwift, le d\u00e9sormais leader mondial du secteur.\n<\/p>\n

1. Faisons les pr\u00e9sentations de Zwift<\/h2>\n

De quoi s\u2019agit-il exactement ? Zwift, est l\u2019application qui, depuis sa cr\u00e9ation en janvier 2014, propose des parcours virtuels inscrits dans un environnement enti\u00e8rement cr\u00e9\u00e9 en 3D. On peut donc dire que Zwift s\u2019adresse \u00e0 tous ceux qui s\u2019int\u00e9ressent de pr\u00e8s (ou de \u201cpas trop loin\u201d !) aux pratiques cyclistes (et d\u00e9sormais aux adeptes du jogging). C\u2019est cet environnement 3D, extr\u00eamement r\u00e9aliste, qui fait la sp\u00e9cificit\u00e9 de Zwift. Car, contrairement \u00e0 d\u2019autres sites, applications et logiciels qui proposent de vraies vid\u00e9os film\u00e9es sur des routes existantes, Zwift a \u00e9t\u00e9, d\u00e8s sa conception, enti\u00e8rement mod\u00e9lis\u00e9 en 3D. Du coup, il est possible, de modeler la r\u00e9alit\u00e9, en l\u2019adaptant \u00e0 la dur\u00e9e d\u2019une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement \u201cmoyenne\u201d, comme de proposer des parcours enti\u00e8rement imaginaires. L\u2019exemple le plus connu (c\u2019est aussi le plus r\u00e9v\u00e9lateur) est celui du parcours de Central Park \u00e0 New-York o\u00f9 les \u201cZwifteurs\u201d dominent certaines parties de la ville en \u00e9voluant sur des structures de verre surplombant les gratte-ciels\u2026 Il n\u2019en reste pas moins que les routes et les pentes \u201cdiffus\u00e9es\u201d sont toujours r\u00e9alistes.<\/p>\n

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\"Ecran
Ecran de visualisation Zwift<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

\u00c0 cette exp\u00e9rience r\u00e9aliste, Zwift ajoute un ind\u00e9niable avantage. On n\u2019est plus tout seul, dans un espace clos (certes plus ou moins vaste). On \u201croule\u201d ou plut\u00f4t, on p\u00e9dale, en m\u00eame temps que d\u2019autres, sur les m\u00eames circuits. Du coup, chacun peut correspondre avec ces autres-l\u00e0. Via SMS, on se salue. On s\u2019encourage. On se socialise.<\/p>\n

Mieux, gr\u00e2ce \u00e0 la synergie qui existe entre Zwift et Strava, comme ce qui peut exister dans le monde r\u00e9el, on trouve toujours un autre \u201cZwifteur\u201d \u00e0 son niveau de forme. Il est possible de lui prendre la roue, de boucher un trou, de l\u2019emmener dans son sillage. L\u2019exercice est d\u2019autant plus \u201cnaturel\u201d qu\u2019il y a en permanence au minimum 1000 \u00e0 1500 utilisateurs. Plus de 5000, aux \u201cheures de pointe\u201d !<\/p>\n

\u00c9videmment, le droit d\u2019entr\u00e9e pour int\u00e9grer cette communaut\u00e9 Swift n\u2019est pas tout \u00e0 fait libre. Apr\u00e8s une semaine offerte (les sept premiers jours sont totalement gratuits), pour se faire une id\u00e9e de l\u2019\u00e9tendue des possibilit\u00e9s, il faut simplement s\u2019acquitter, en ligne, d\u2019un abonnement mensuel de 15 \u20ac. Aucune p\u00e9riode d\u2019engagement n\u2019est requise. Chacun peut \u201cquitter la partie\u201d quand bon lui semble.<\/p>\n

2. Choisir son home trainer pour Zwift<\/h2>\n

En plus de son v\u00e9lo habituel (v\u00e9rifier les cotes !) pour se connecter \u00e0 Zwift, il faut, lapalissade, un minimum d\u2019\u00e9quipement, \u00e0 commencer par un home trainer compatible et\/ou des compteurs appropri\u00e9s. Alors, avant toute chose, faisons une liste, car Zwift n\u00e9cessite pas mal de mat\u00e9riel ! Prenons un home trainer basique ou des \u201crouleaux\u201d ; un capteur de cadence et un capteur de vitesse avec transmission ANT+ ou Bluetooth ; un ordinateur Mac, Apple TV, iPad\/iPhone ou tablette\/smartphone Android ; un r\u00e9cepteur ANT+ ou Bluetooth pour les donn\u00e9es des capteurs. Et, pour plus de confort, on pourra, aussi, utiliser un capteur de fr\u00e9quence cardiaque ; un capteur de puissance ; un smartphone (pour utiliser l\u2019application Zwift Companion) ; un ventilateur, une serviette \u00e9ponge et un tapis (pour la sueur).<\/p>\n

Concr\u00e8tement, la configuration Zwift minimaliste comprend un home trainer basique ou des rouleaux. Attention, il n\u2019est alors pas possible d\u2019enregistrer la moindre donn\u00e9e, ni d\u2019ajuster la r\u00e9sistance, ni d\u2019envoyer de mesures \u00e0 Zwift\u2026 On parvient pourtant, parfois, \u00e0 adapter la puissance manuellement. L\u2019exp\u00e9rience Zwift est alors possible, mais elle s\u2019av\u00e8re beaucoup moins compl\u00e8te.<\/p>\n

Avec un home trainer sans capteur ou un home trainer \u00e0 rouleaux, il n\u2019y a pas d\u2019objection \u00e0 la pratique Zwift\u2026 \u00e0 condition de disposer d\u2019un v\u00e9lo dot\u00e9, lui, d\u2019un capteur de cadence, d\u2019un capteur de vitesse et\/ou d\u2019un capteur de puissance. Les home trainers intelligents et connect\u00e9s sont, eux, 100% compatibles avec Swift.<\/p>\n

Pourquoi ces exigences ? Tout simplement parce que Zwift a besoin d\u2019un certain nombre de donn\u00e9es (fournies par les capteurs), afin de d\u00e9terminer votre vitesse et votre puissance, dans cet environnement 3D virtuel. Plus la connexion est directe, plus la pr\u00e9cision est grande. L\u2019interactivit\u00e9 est optimis\u00e9e. Du coup, lorsque la pente change, Zwift adapte imm\u00e9diatement la r\u00e9sistance du home trainer et de certains mod\u00e8les \u201cdirect drive\u201d, o\u00f9 l\u2019on enl\u00e8ve la roue arri\u00e8re du v\u00e9lo, voire la roue avant (chez Wahoo, notamment) et que la machine s\u2019incline en fonction de la pente. La fr\u00e9quence de p\u00e9dalage (\u00e0 braquet constant) diminue ou augmente. C\u2019est r\u00e9aliste, mais attention la pente simul\u00e9e est souvent limit\u00e9e. C\u2019est au maximum 7% \u00e0 20% sur un home trainer \u201cclassique\u201d\u2026 Sur un home trainer interactif \u201cdirect drive\u201d, on peut rarement atteindre plus de 15%, ce qui est d\u00e9j\u00e0 \u00e9norme.<\/p>\n

3. Quand l\u2019informatique s\u2019impose pour utiliser Zwift<\/h2>\n

Pour profiter au mieux des possibilit\u00e9s offertes par Zwift, il importe de disposer, en plus de son \u00e9quipement cycliste et de son home trainer, d\u2019un dispositif informatique, sinon complet (complexe ?), au moins adapt\u00e9 \u00e0 ses attentes. Le point de d\u00e9part de ce dispositif ? Un ordinateur de type PC ou Mac ou un smartphone apte \u00e0 recevoir Zwift.<\/p>\n

Sur un PC ou sur un Mac, il est possible (et conseill\u00e9) de t\u00e9l\u00e9charger la version deskstop de Zwift. Sur un smartphone, un iPhone ou une tablette (Android ou IPad), une application d\u00e9di\u00e9e est propos\u00e9e. Possesseurs d\u2019appareils Android, v\u00e9rifiez bien qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une version \u201cd\u00e9velopp\u00e9e\u201d et pas d\u2019une simple application beta, d\u2019autant que l\u2019application Zwift Companion (qui permet de g\u00e9rer Zwift sur n\u2019importe quel smartphone) fonctionne parfaitement.<\/p>\n

Sur l\u2019ensemble des appareils estampill\u00e9s Apple, Zwift se t\u00e9l\u00e9charge directement et l\u2019interaction est imm\u00e9diate, que ce soit sur un iPad ou un iPhone. Peut-\u00eatre parce que la connexion des appareils Apple avec des capteurs ne se fait que par Bluetooth\u2026 Il n\u2019est d\u2019ailleurs pas possible de se connecter directement \u00e0 un Apple par ANT+. Il est cependant possible d\u2019\u00e9luder ce probl\u00e8me en utilisant un ANT-Bridge (un pont ANT+, si vous pr\u00e9f\u00e9rez) qui traduit le transfert d\u2019ANT+ en Bluetooth.<\/p>\n

Notez qu\u2019il est \u00e9galement possible de simplifier la connexion et de se passer d\u2019ordinateur ou de t\u00e9l\u00e9phone (surtout s\u2019il est ancien), en utilisant une t\u00e9l\u00e9vision Apple TV ! En outre, cela permet d\u2019\u00e9voluer en tr\u00e8s haute d\u00e9finition gr\u00e2ce \u00e0 la 4K.<\/p>\n

On r\u00e9capitule. Avec un home trainer intelligent de type direct-drive, les appareils qui l\u2019accompagnent et une Apple TV, on gagne du temps et de la fiabilit\u00e9, en termes de vitesse, notamment. Aussi, lorsqu\u2019on en a la possibilit\u00e9, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 choisir ce type de configuration.<\/p>\n

4. Premiers pas avec Zwift<\/h2>\n

Une fois l\u2019environnement connect\u00e9 et tous les capteurs pr\u00eats \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action, il importe de cr\u00e9er un compte Zwift, en passant par le site web \u2026 Zwift. Les instructions, d\u00e9sormais, sont claires et pr\u00e9cises. Un vrai jeu d\u2019enfant. Mais n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 r\u00e9viser votre anglais, tout n\u2019est pas disponible en fran\u00e7ais et plusieurs configurations se m\u00e9langent. En tout \u00e9tat de cause, ne trichez pas sur votre \u00e2ge ou sur votre poids, ces donn\u00e9es permettent \u00e0 Zwift de d\u00e9terminer votre vitesse de mani\u00e8re la plus r\u00e9aliste possible.<\/p>\n

Adresse e-mail, choix du drapeau qui s\u2019affichera \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de votre nom\u2026 choisissez le syst\u00e8me m\u00e9trique (km ; km\/h ; kg ; cm\u2026), c\u2019est toujours mieux. Le compte de base est activ\u00e9. Il s\u2019agit alors de renseigner la page relative \u00e0 son profil. Zwift permet une forte personnalisation. Ne vous en privez pas ! Apparence physique sp\u00e9ciale, avec moustache, barbe, tresses, couettes, longs cheveux au vent ou coupe rasta, tout est possible, m\u00eame la paire de lunettes et le casque. C\u2019est \u00e0 vous de choisir. Vous pourrez m\u00eame choisir votre maillot, vos roues\u2026 Ce sera \u00e0 d\u00e9bloquer au fil des kilom\u00e8tres et des performances, parfois pour une p\u00e9riode limit\u00e9e. Des codes de d\u00e9verrouillage sont indispensables. Ne pas h\u00e9siter, pour cela, \u00e0 aller faire un tout sur le site, non officiel, Zwift Insider.<\/p>\n

Premier parcours Zwift. Mise en route du home trainer et des capteurs. Cliquer sur \u201cCommencer un nouveau parcours\u201d. Sur le menu, choisir appareil et capteurs. C\u2019est parti. Attention, il faut parfois p\u00e9daler un peu pour activer le home trainer. OK s\u2019affiche ? C\u2019est bon !<\/p>\n

5. En selle avec Zwift<\/h2>\n

Un \u201cStart\u201d est \u00e0 l\u2019\u00e9cran. Cliquez, choisissez un parcours pr\u00e9install\u00e9 ou choisissez ledit parcours en roulant. C\u2019est comme vous voulez. \u00c0 l\u2019\u00e9cran, vous \u00eates renseign\u00e9 sur la puissance (en Watt) d\u00e9velopp\u00e9e, la fr\u00e9quence de p\u00e9dalage ou la fr\u00e9quence cardiaque, pour peu que votre configuration de connexion le permette. Et puis, il y a votre vitesse instantan\u00e9e ; votre vitesse moyenne ; votre temps de roulage et votre altitude. Le temps restant pour passer au niveau sup\u00e9rieur est \u00e9galement affich\u00e9. Chaque kilom\u00e8tre parcouru donne droit \u00e0 un certain nombre de points, qui vous rapprochent de ce niveau sup\u00e9rieur.<\/p>\n

Le reste est de l\u2019ordre du gadget : plan de circulation, fl\u00e8che directionnelle, affichage du nom des autres cyclistes, image qui rougit lorsque la pente augmente\u2026 Le leader dispose d\u2019une marque jaune ; les \u201cchefs d\u2019\u00e9quipe\u201d, une marque rouge ; et les amis, une marque orange agr\u00e9ment\u00e9e d\u2019une \u00e9toile. C\u2019est particuli\u00e8rement ludique et motivant !<\/p>\n

Nouvelle connexion. Choix des parcours. C\u2019est l\u00e0 que la frustration peut appara\u00eetre. Le choix est contraint par le calendrier \u201cinterne\u201d Zwift et consultable sur l\u2019application maison. Selon les jours de connexion, on peut se retrouver dans l\u2019environnement Watopia\u2026 Watopia ? C\u2019est l\u2019\u00eele imaginaire (dans la r\u00e9alit\u00e9, elle se trouve dans le Pacifique) o\u00f9 il est possible d\u2019\u00e9voluer sur plusieurs itin\u00e9raires qui passent sur des pentes volcaniques et, m\u00eame, des tunnels sous-marins. New-York (Central Park) est \u00e9galement un point de rendez-vous privil\u00e9gi\u00e9, avec les fameuses plates-formes en verre, \u00e9voqu\u00e9es plus haut.<\/p>\n

\u00c0 Londres, \u00e7a roule du c\u00f4t\u00e9 de Big Ben, comme de Tower Bridge, avec des passages dans le m\u00e9tro (le fameux Tube). \u00c0 Insbruck, c\u2019est le parcours du mondial 2018 qui est mis \u00e0 l\u2019honneur. \u00c0 Richmond, ce sont les championnats du monde de cyclisme 2015 qui permettent d\u2019\u00e9voluer en v\u00e9locit\u00e9\u2026 Ensuite, il faut parfois atteindre un certain niveau et donc disposer d\u2019un minimum de points pour \u201cs\u2019offrir\u201d certains parcours \u201cElites\u201d.<\/p>\n

6. Compatibilit\u00e9 Zwift<\/h2>\n

L\u2019\u00e9volution dans le \u201cjeu\u201d s\u2019\u00e9largit d\u2019autant plus, qu\u2019en parall\u00e8le de l\u2019application Zwift elle-m\u00eame, on trouve des applications s\u0153urs telles que Zwift Companion, \u00e0 charger sur son smartphone (ou, pour plus de confort, sur son iPhone). Elle permet d\u2019interagir avec Zwift tout en connectant son compte personnel \u00e0 d\u2019autres plates-formes majeures. Strava, par exemple ! Du coup, les s\u00e9ances enregistr\u00e9es avec Zwift sont directement envoy\u00e9es sur Strava, sans qu\u2019il soit n\u00e9cessaire d\u2019effectuer la moindre op\u00e9ration.<\/p>\n

De plus, Zwift Companion permet, via divers onglets, de communiquer avec d\u2019autres Zwifteurs ou de choisir des variantes d\u2019itin\u00e9raires voire de \u201ccouper\u201d ou de contr\u00f4ler l\u2019angle et le zoom de la cam\u00e9ra. L\u2019immersion est totale et les longues s\u00e9ances de home trainer deviennent plaisir.<\/p>\n

Pour v\u00e9rifier la compatibilit\u00e9<\/b> de votre home trainer avec Zwift, voici 2 liens qui vous aideront :<\/p>\n