Ja, Science in Sport gilt als Erfinder des weltweit ersten isotonischen Gels: des GO Isotonic Energy Gel. Ein isotonisches Gel kann im Gegensatz zu herkömmlichen hypertonischen Gelen ohne zusätzliches Wasser eingenommen werden, da seine Zusammensetzung der Osmolarität des Blutes nahekommt. Dadurch werden Verdauungsbeschwerden vermieden, die bei zu konzentrierten Gelen auftreten, die verdünnt werden müssen. Seit seiner Markteinführung hat sich dieses Gel zu einem weltweiten Maßstab in der Ausdauerernährung entwickelt.
GO Isotonic liefert 22 g Kohlenhydrate pro Gel aus einer einzigen Quelle (Maltodextrin), Beta Fuel liefert 40 g aus zwei Quellen (Verhältnis 1:0,8 Maltodextrin/Fruktose). Beta Fuel ist für Belastungen von mehr als 2 Stunden konzipiert, bei denen das Ziel darin besteht, 80 bis 120 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen: Seine doppelte Kohlenhydratquelle verbessert die Aufnahme im Darm und verringert Verdauungsprobleme. GO Isotonic eignet sich besser für moderate Belastungen oder für Radfahrer, die gerade erst mit der Sporternährung beginnen, da seine leichtere Konsistenz und sein geringes Volumen die Einnahme erleichtern, ohne Übelkeit auszulösen.
Ja, das ist ein häufig gemeldeter Mangel: Der Beta Fuel-Beutel lässt sich mitten im Training mit den Fingern nur schwer aufreißen. Der empfohlene praktische Tipp: Schneiden Sie die Oberseite des Beutels vor dem Rennen oder einer langen Tour mit einer Schere leicht ein. Dieser Vor-Einschnitt ermöglicht ein müheloses Öffnen mit einer Hand, während die Dichtigkeit bis zur Verwendung erhalten bleibt. SiS hat das Öffnungssystem bei seinen neuen Beutelversionen schrittweise verbessert.
SiS empfiehlt 80 bis 120 g Kohlenhydrate pro Stunde bei langanhaltenden, hochintensiven Belastungen, was 2 bis 3 Beta Fuel-Gels pro Stunde entspricht. Diese hohe Zufuhr ist dank des Verhältnisses von 1:0,8 zwischen Maltodextrin und Fruktose möglich, das zwei verschiedene Darmtransporter anspricht und so einen höheren Absorptionsfluss ermöglicht als bei einer einzigen Quelle. Um diese Zufuhrmenge ohne Verdauungsbeschwerden zu erreichen, wird ein schrittweises Training des Darms empfohlen: Beginnen Sie mit 60 g/h und steigern Sie die Menge über mehrere Wochen hinweg schrittweise.
Ja: Die Produkte von SiS tragen die „Informed Sport“-Zertifizierung, die Dopingkontrollen für jede Produktionscharge garantiert. Diese Zertifizierung ist besonders wichtig für Wettkämpfer, die den Kontrollen der WADA unterliegen. SiS war Ernährungspartner zahlreicher WorldTour-Teams und Profisportler, darunter Chris Froome, dessen berühmter Solo-Aufholjagd auf dem „ Giro “ 2018 (19. Etappe) oft mit Beta Fuel in Verbindung gebracht wird.
Ja, Science in Sport wurde in Großbritannien gegründet und ist seit 2013 börsennotiert. Die Marke basiert auf einem wissenschaftlichen Ansatz in der Sporternährung, wobei die Produkte in Zusammenarbeit mit Forschern und Spitzensportlern entwickelt wurden. SiS wird in über 90 Ländern vertrieben und bietet Produktreihen für Radsport, Triathlon, Laufen und alle Ausdauersportarten an.
Die SiS Go Hydro-Tabletten gleichen die durch Schweißverlust bedingten Natrium-, Kalium- und Magnesiumverluste aus und beugen so Krämpfen und Dehydrierung vor. Jede Brausetablette löst sich in 500 ml Wasser auf und ergibt ein leichtes, kohlenhydratfreies Trinkpulver. Sie sind die ideale Ergänzung zu Gels (Energiezufuhr), ohne die Gesamtkohlenhydratzufuhr zu erhöhen. Bei großer Hitze oder intensiver Anstrengung empfiehlt es sich, 1 SiS Go Hydro-Tablette pro 500 ml getrunkenem Wasser zu sich zu nehmen, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ja: Die REGO-Produktreihe (Recovery) von SiS ist speziell auf die Regeneration ausgerichtet und enthält Proteine, Kohlenhydrate und Elektrolyte. REGO Rapid Recovery enthält 20 g Proteine und 23 g Kohlenhydrate pro Portion und sollte idealerweise innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eingenommen werden. Die schnelle Zufuhr von Kohlenhydraten und Proteinen nach dem Training optimiert die Resynthese des Muskelglykogens und die Regeneration der Muskelfasern. Für Radfahrer, die sich pflanzlich ernähren, ist eine vegane Variante (Erbsen- und Reisprotein) erhältlich.
Ja: Die GO Energy Oat-Riegel von SiS sind für den Verzehr während des Trainings konzipiert und lassen sich dank ihrer Konsistenz leicht kauen. Jeder Riegel liefert etwa 40 g leicht verdauliche Kohlenhydrate aus Hafer. Hafer sorgt für eine gleichmäßigere Kohlenhydratzufuhr als reines Maltodextrin und eignet sich daher ideal für lange Touren bei moderatem Tempo. Sie sind eine gute Ergänzung zu Gels, um bei mehrstündigen Radmarathons für Abwechslung in der Konsistenz zu sorgen.
Ja: SiS empfiehlt, die Produkte aus der Beta Fuel-Reihe zu kombinieren, um 80–120 g Kohlenhydrate pro Stunde zu erreichen. In der Praxis: 1 Beta Fuel-Gel (40 g) + 500 ml Beta Fuel-Getränk (80 g/500 ml) = 120 g Kohlenhydrate in 1 Stunde. Dieser „Mix-and-Match“-Ansatz ermöglicht es, die Darreichungsformen (flüssig/fest) zu variieren, um eine Geschmacksermüdung bei sehr langen Touren zu vermeiden. Testen Sie Ihre Ernährungsstrategie immer zuerst im Training, bevor Sie sie im Wettkampf anwenden.
