Avant l'effort

Pour préparer une épreuve de la meilleure des façons, l'équipement ne suffit pas. Il faut également prendre soin de son corps en le nourrissant correctement pour la quête de performance. La nutrition avant l'épreuve est donc primordiale et complète vos réserves de glucides, le carburant principal du muscle pendant l'effort. Pour privilégier cet apport, il convient de consommer des barres, gels ou gâteau de sport qui contiennent tous les éléments nécessaires et qui sont facilement assimilables par l'organisme. Par exemple, le gâteau sport Apurna apporte tout le magnésium, les vitamines et l'apport glucidique nécessaire juste avant le départ de compétition.

La nutrition qui fait la différence

De la même sorte, Fenioux, Powerbar, Overstims et Named Sport proposent aussi des repas très efficaces pour avoir le punch lors de l'effort sportif. Avec des goûts multiples et des compositions variées (Maltodextrine, fructose...), tous trouveront leur intérêt dans ces repas nutritifs qui sont aujourd'hui, essentiels à la performance et à la santé du triathlète.

Conseil : la nutrition n'est jamais à tester le jour de la compétition. L'organisme peut réagir négativement à un nouveau produit ce qui peut troubler vos performances. Nous vous conseillons de tester les barres, gels et gâteaux à l'entrainment, plusieurs semaines avant votre course à afin de vous habituer à la composition des produits. 

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