Vivez une expérience cycliste professionnelle sur la Costa Brava. Que votre objectif soit la performance ou l'aventure, notre stage vous offre coaching, services et conseils pour une préparation optimale. Un lieu idéal pour progresser... et peut-être rencontrer des coureurs pro !
8 jours /
7 nuits
11-18 Avril
Platja d’Aro (Espagne)
Costa Brava : le camp de base des cyclistes professionnels ! Climat parfait, routes de qualité et ascensions au rendez-vous. Le terrain d'entraînement idéal.
Grâce à des conseils experts, un suivi personnalisé, une assistance complète et des séances d'entraînement ciblées, cette expérience vous préparera pour démarrer votre saison avec succès.
envie de
participer au stage ?
Un stage vélo tout compris
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à nous écrire.
HEBERGEMENT
Hôtel Barcarola 4*
en Pension complète
COACHING
Encadrement 6 sorties
Assistance complète
Test d’effort
Coaching & analyse
Programme d’entrainements pré-stage
EXCLUSIVITES MV STAGES
Test matériel haut de gamme offert
Pack nutrition
Un maillot Gobik du team Materiel-velo.com
Un massage par notre kiné
Accès Spa
Photos & vidéos
Musette MV
votre programme
8 jours / 7 nuits en Espagne
JOUR 1
Accueil à l’hôtel Barcarola 4*
Bienvenue au camp de base !
Après un briefing d'accueil et la remise de votre équipement, rencontrez les participants.
Prêt pour l'intensité de la semaine !
JOUR 2
Mise en jambes & formation des groupes
Mise en jambe progressive sur terrain vallonné.
Un tronçon final plus difficile permettra de vous évaluer et de former les groupes de niveau pour le reste du stage.
Distance : 102 kilomètres
Dénivelé : 1 450 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - Sant Grau
Un premier coaching est proposé en fin de journée
JOUR 3
Test d’effort
Un test d'effort exhaustif suit l'échauffement pour un bilan précis de votre profil de coureur.
Poursuivez l'effort sur 'la corniche', une route mythique aux paysages époustouflants.
Distance : 89 kilomètres
Dénivelé : 1 350 mètres
Difficultés : La Ganga – Romanya de la Selva
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 4
Col Els Angels
Mesurez-vous au col d'Els Àngels (pentes > 10 %), le plus ardu de Gérone.
Optimisez votre progression grâce à des exercices collectifs. Le plaisir du défi !
Distance : 123 kilomètres
Dénivelé : 1 750 mètres
Difficultés : Els Angels
En soirée, séance stretching & relaxation.
JOUR 5
Coffee Ride
Petite sortie collective en bord de mer et farniente en terrasse : la journée idéale !
Après l'intensité des 72 dernières heures, le programme est de lever le pied.
Distance : 78 kilomètres
Dénivelé : 840 mètres
Difficultés : La Ganga - côte de Begur
Profitez d’un massage et d’une après midi libre pour découvrir les alentours, les criques au pied de l’hôtel, et ses petites plages ensoleillées.
JOUR 6
L’étape reine !
La sortie d'endurance de la semaine : plus de 5 heures en selle, incluant la longue ascension de Sant Hilari (17 km).
Profitez de routes sinueuses et calmes, loin de l'agitation..
Distance : 162 kilomètres
Dénivelé : 2 200 mètres
Difficultés : Sant Grau - Sant Hilari
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 7
Challenge
Une clôture en apothéose avec un défi final : parcourez 'la corniche', défiez le col de San Grau, puis affrontez le col de Romanya de la Selva, le test ultime pour terminer la semaine.
Distance : 103 kilomètres
Dénivelé : 1 460 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - La Ganga
En soirée, débriefing du stage et repas collectif aux spécialités locales
JOUR 8
Expérience
L'expérience s'achève après une semaine mémorable de sport et de convivialité.
À très vite sur nos événements ! N'oubliez pas vos privilèges de membre Elite+ sur Materiel-velo.com
hebergement
HOTEL BARCAROLA 4*
Votre confort est notre priorité !
L’hôtel Barcarola est idéalement situé, et dispose de chambres spacieuses et confortables, d’un espace sécurisé pour le rangement des vélos, d’un espace privatif pour nos conférences et coaching, et d’un grand salon collectif.
Un centre spa est à votre disposition, avec un accès privatif et offert pour chaque participant du stage.
Le service restauration est adapté aux besoins journaliers, et propose un choix de produits variés pour répondre aux exigences de chacun.
L’hôtel est également situé à seulement 2 min à pied de la plage de S’Agaro, idéal pour profiter des « after ride » ensoleillés.
Séjournez dans l’hôtel qui accueille l’équipe professionnelle Visma Lease a Bike chaque année !
TARIFS & INSCRIPTIONS
Tarif par personne
1380€
Supplément chambre individuelle
180€
Places limitées
16 personnes par stage
JE M'INSCRIS
POUR QUI ?
Ce stage est ouvert à tous les cyclistes qui souhaitent progresser et préparer la saison ou un défi personnel, souhaitant vivre une aventure sportive et se challenger.
Niveau requis : intermédiaire à avancé
Développements préconisés : 36×30 à 34x30
ENCADREMENT ?
Martin Deschatres
Diplômé d’Etat, entraineur au sein de la Fédération Française de Cyclisme, et coureur cycliste Elite
Aurélien Leroy
Manager team Granfondo Materiel-velo.com
