Vivez l’expérience d’un coureur pro à travers un stage cycliste sur les routes de la Costa Brava, en Espagne. Ce stage est l’occasion de préparer votre saison dans les meilleures conditions, de progresser et peut-être de croiser les stars du peloton !
8 jours /
7 nuits
21-28 Fevrier
Platja d’Aro (Espagne)
Cap sur la Costa Brava, désormais reconnue comme un lieu de prédilection par les cyclistes professionnels. Cette région constitue en effet un terrain d'entraînement parfait grâce à son climat agréable, ses routes très bien entretenues et la présence de nombreuses ascensions intéressantes.
Conseils experts, suivi personnalisé, séances d'entraînement ciblées, cette expérience exceptionnelle vous préparera de manière optimale pour démarrer votre saison avec succès.
envie de
participer au stage ?
Un stage vélo tout compris
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à nous écrire.
HEBERGEMENT
Hôtel Barcarola 4*
en Pension complète
COACHING
Encadrement 6 sorties
Assistance complète
Test d’effort
Coaching & analyse
Programme d’entrainements pré-stage
EXCLUSIVITES MV STAGES
Test matériel haut de gamme offert
Pack nutrition
Un maillot Gobik du team Materiel-velo.com
Un massage par notre kiné
Accès Spa
Photos & vidéos
Musette MV
votre programme
8 jours / 7 nuits en Espagne
JOUR 1
Accueil à l’hôtel Barcarola 4*
Prenez vos aises à notre base d'entraînement où vous ferez connaissance avec l'ensemble des autres participants.
La session d'introduction sera l'occasion d'un briefing détaillé, de la présentation du programme, et de la remise de votre paquetage complet.
Vous êtes désormais parfaitement préparé pour une semaine de travail intense !"
JOUR 2
Mise en jambes & formation des groupes
La semaine commencera par un itinéraire vallonné visant une mise en jambe progressive.
Toutefois, la dernière partie du parcours sera plus exigeante, offrant à chacun l'opportunité de s'évaluer et de faciliter ainsi la composition des groupes par niveau.
Distance : 102 kilomètres
Dénivelé : 1 450 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - Sant Grau
Un premier coaching est proposé en fin de journée
JOUR 3
Test d’effort
Après une période d'échauffement adéquate, nous effectuerons un protocole de test d'effort exhaustif afin d'établir un bilan précis de votre profil de cycliste. Nous prendrons ensuite la direction de l'incontournable 'route de la corniche', célèbre pour la splendeur de ses panoramas et de ses paysages.
Distance : 89 kilomètres
Dénivelé : 1 350 mètres
Difficultés : La Ganga – Romanya de la Selva
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 4
Col Els Angels
Vous aurez l'occasion de vous mesurer au col légendaire « Els Àngels », célèbre pour ses pentes atteignant plus de 10%. C'est sans conteste l'une des ascensions les plus ardues autour de Gérone. De plus, afin d'assurer une progression optimale, des exercices en groupe seront organisés. Le plaisir sera au rendez-vous !
Distance : 123 kilomètres
Dénivelé : 1 750 mètres
Difficultés : Els Angels
En soirée, séance stretching & relaxation.
JOUR 5
Coffee Ride
Un petit ride collectif sous le soleil, en bord de mer, et profiter d’une pause café en terrasse, ça vous tente ?
Après 3 jours intenses, cette journée a pour objectif de lever le pied.
Distance : 78 kilomètres
Dénivelé : 840 mètres
Difficultés : La Ganga - côte de Begur
Profitez d’un massage et d’une après midi libre pour découvrir les alentours, les criques au pied de l’hôtel, et ses petites plages ensoleillées.
JOUR 6
L’étape reine !
Cette journée marquera la sortie la plus conséquente de la semaine, avec plus de cinq heures de selle à votre emploi du temps, incluant notamment la longue ascension de Sant Hilari sur 17 kilomètres. Vous découvrirez de nombreuses routes sinueuses et paisibles, presque totalement dépourvues de circulation.
Distance : 162 kilomètres
Dénivelé : 2 200 mètres
Difficultés : Sant Grau - Sant Hilari
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 7
Challenge
Pour clore cette semaine, nous vous suggérons de relever un dernier défi stimulant. Le programme de cette journée finale comprendra le magnifique parcours de « la corniche », l'ascension du col de San Grau, et se terminera par le col de Romanya de la Selva, qui servira de juge de paix (test final) pour départager les cyclistes.
Distance : 103 kilomètres
Dénivelé : 1 460 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - La Ganga
En soirée, débriefing du stage et repas collectif aux spécialités locales
JOUR 8
Expérience
Cette expérience intensive touche déjà à sa fin, après une semaine jalonnée de défis sportifs mémorables, de riches échanges, de nombreuses anecdotes et de nouvelles amitiés.
Nous espérons vous revoir lors de nos prochains événements organisés durant l'année !
N'oubliez pas également de profiter pleinement des avantages exclusifs qui vous sont réservés en tant que membre Elite+ sur la plateforme Materiel-velo.com.
hebergement
HOTEL BARCAROLA 4*
Votre confort est notre priorité !
L’hôtel Barcarola est idéalement situé, et dispose de chambres spacieuses et confortables, d’un espace sécurisé pour le rangement des vélos, d’un espace privatif pour nos conférences et coaching, et d’un grand salon collectif.
Un centre spa est à votre disposition, avec un accès privatif et offert pour chaque participant du stage.
Le service restauration est adapté aux besoins journaliers, et propose un choix de produits variés pour répondre aux exigences de chacun.
L’hôtel est également situé à seulement 2 min à pied de la plage de S’Agaro, idéal pour profiter des « after ride » ensoleillés.
Séjournez dans l’hôtel qui accueille l’équipe professionnelle Visma Lease a Bike chaque année !
TARIFS & INSCRIPTIONS
Tarif par personne
1380€
Supplément chambre individuelle
180€
Places limitées
16 personnes par stage
JE M'INSCRIS
POUR QUI ?
Ce stage est ouvert à tous les cyclistes qui souhaitent progresser et préparer la saison ou un défi personnel, souhaitant vivre une aventure sportive et se challenger.
Niveau requis : intermédiaire à avancé
Développements préconisés : 36×30 à 34x30
ENCADREMENT ?
Martin Deschatres
Diplômé d’Etat, entraineur au sein de la Fédération Française de Cyclisme, et coureur cycliste Elite
Aurélien Leroy
Manager team Granfondo Materiel-velo.com
