Vivez l’expérience d’un coureur pro à travers un stage cycliste sur les routes de la Costa Brava, en Espagne. Pour préparer la saison, un objectif précis, un défi personnel, ou tout simplement pour vivre une aventure unique, notre équipe vous offre les services et leurs conseils pour progresser à votre niveau. Ce stage est l’occasion de préparer votre saison dans les meilleures conditions… et peut-être de croiser les stars du peloton !
8 jours /
7 nuits
04-11 Avril
Platja d’Aro (Espagne)
Direction la Costa Brava, devenue l'une des destinations préférées des coureurs cyclistes professionnels, offrant un terrain de jeu idéal avec son climat printanier, ses routes en excellent état, et de belles ascensions.
Conseils, suivi, assistance, entrainements, cette expérience unique permettra d’aborder votre saison dans les meilleures conditions.
envie de
participer au stage ?
Un stage vélo tout compris
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à nous écrire.
votre programme
8 jours / 7 nuits en Espagne
JOUR 1
Accueil à l’hôtel Barcarola 4*
Installez-vous confortablement sur notre base d’entrainements et retrouvez tous les participants du stage.
Briefing, présentation du stage, et remise de votre musette complète. Vous êtes prêt pour une semaine intense !
JOUR 2
Mise en jambes & formation des groupes
Un parcours vallonné est proposé pour débuter la semaine en douceur. Une fin de parcours plus difficile permettra à chacun de se tester, et de composer des groupes de niveaux.
Distance : 102 kilomètres
Dénivelé : 1 450 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - Sant Grau
Un premier coaching est proposé en fin de journée
JOUR 3
Test d’effort
Après un bon échauffement, un protocole de test d’effort complet est proposé pour faire un bilan de votre profil coureur. Direction ensuite l’incontournable route de « la corniche », réputée pour la beauté de sa vue et ses paysages.
Distance : 89 kilomètres
Dénivelé : 1 350 mètres
Difficultés : La Ganga – Romanya de la Selva
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 4
Col Els Angels
Escaladez le col mythique « Els Angels » et ses rampes à plus de 10%. Sans doute l’un des cols les plus difficiles de la région de Gérone. Pour progresser plus encore, des exercices collectifs sont proposés. Vous allez vous régaler !
Distance : 123 kilomètres
Dénivelé : 1 750 mètres
Difficultés : Els Angels
En soirée, séance stretching & relaxation.
JOUR 5
Coffee Ride
Un petit ride collectif sous le soleil, en bord de mer, et profiter d’une pause café en terrasse, ça vous tente ? Après 3 jours intenses, cette journée a pour objectif de lever le pied.
Distance : 78 kilomètres
Dénivelé : 840 mètres
Difficultés : La Ganga - côte de Begur
Profitez d’un massage et d’une après midi libre pour découvrir les alentours, les criques au pied de l’hôtel, et ses petites plages ensoleillées.
JOUR 6
L’étape reine !
Cette sortie est la plus longue de la semaine, avec plus de 5h de vélo au programme, et sa longue montée vers Sant Hilari, soit 17 km d’ascension. De nombreuses routes sinueuses et totalement désertes vous attendent.
Distance : 162 kilomètres
Dénivelé : 2 200 mètres
Difficultés : Sant Grau - Sant Hilari
En soirée, coaching et analyse de la sortie du jour.
JOUR 7
Challenge
Quoi de mieux que terminer par un challenge ? C’est ce qu’on vous propose ! Au programme de cette dernière journée, la magnifique « corniche », le col de San Grau, et le col de Romanya de la Selva en juge de paix.
Distance : 103 kilomètres
Dénivelé : 1 460 mètres
Difficultés : Santa Pellaia - La Ganga
En soirée, débriefing du stage et repas collectif aux spécialités locales
JOUR 8
Expérience
Après une semaine riche en défis sportifs, moments de partages, d’anecdotes, et de nouvelles rencontres, cette expérience touche à sa fin, déjà.
L’occasion de se retrouver tout au long de l’année sur d’autres événements !
Et profitez de tous vos avantages en tant que membre Elite+ sur notre site Materiel-velo.com
hebergement
HOTEL BARCAROLA 4*
Votre confort est notre priorité !
L’hôtel Barcarola est idéalement situé, et dispose de chambres spacieuses et confortables, d’un espace sécurisé pour le rangement des vélos, d’un espace privatif pour nos conférences et coaching, et d’un grand salon collectif.
Un centre spa est à votre disposition, avec un accès privatif et offert pour chaque participant du stage.
Le service restauration est adapté aux besoins journaliers, et propose un choix de produits variés pour répondre aux exigences de chacun.
L’hôtel est également situé à seulement 2 min à pied de la plage de S’Agaro, idéal pour profiter des « after ride » ensoleillés.
Séjournez dans l’hôtel qui accueille l’équipe professionnelle Visma Lease a Bike chaque année !
TARIFS & INSCRIPTIONS
Tarif par personne
1380€
Supplément chambre individuelle
180€
Places limitées
16 personnes par stage
JE M'INSCRIS
POUR QUI ?
Ce stage est ouvert à tous les cyclistes qui souhaitent progresser et préparer la saison ou un défi personnel, souhaitant vivre une aventure sportive et se challenger.
Niveau requis : intermédiaire à avancé
Développements préconisés : 36×30 à 34x30
ENCADREMENT ?
Martin Deschatres
Diplômé d’Etat, entraineur au sein de la Fédération Française de Cyclisme, et coureur cycliste Elite
Aurélien Leroy
Manager team Granfondo Materiel-velo.com
